SP - Votre coach musculation

•

: създайте своите сесии, отбележете серията си, следвайте историята си

•

: вашите цели (серии, тежести, повторения, почивка) се развиват с всяка сесия, за да гарантират вашия напредък

•

: програми, адаптирани към всички нива: цяло тяло, половина тяло, PPL, сплит

•

: проследявайте точно времето си за почивка

•

: всички упражнения са заснети и описани точно (насочени мускули, анатомия, изпълнение, опасности)

•

: вижте напредъка си по лесен начин

•

: останете мотивирани, като си поставяте цели

•

: пазете историята си за цял живот, без съкращения

•

: надстройте до PRO версия, за да отидете по-далеч

Вие сте наясно, че не можете да оставите напредъка си на случайността, в зависимост от настроението и формата на деня, които могат да бъдат повлияни от много фактори, но по никакъв начин не засягат физическите ви способности.

Ето защо SP Training има за цел да действа като интерактивен

, пълен с различни опции, които го правят идеалния спътник, който ви гарантира постигане на целите ви.

Като начало, ако сте се изгубили сред безбройните програми в Интернет и в списанията,

от стотици хора, в зависимост от вашата наличност и вашето ниво.

Всяко упражнение, присъстващо в тях, е представено на видео и в писмен вид, така че да знаете точно върху какво работят и защо ги правите. И ако наличните 250 упражнения не са достатъчни, можете да създадете свои собствени.

Оттам нататък, в зависимост от вашия опит в бодибилдинга, приложението ще ви принуди да запишете всичко, което правите по време на сесиите. Това означава, че вашият брой серии, повторения, вашето време за възстановяване (интегриран е таймер), но също така и усещаната трудност по време на всяко упражнение (RPE), съществен фактор за програмиране на вашия напредък.

Защото наистина методологията е важна, ако не и задължителна част от всяка добра програма за обучение.

Кодифициран и популяризиран от сайта SuperPhysique, предназначен за практикуващи бодибилдинг без допинг,

, за да ви позволи да знаете какво да правите във всяка сесия за всяко упражнение.

По-конкретно, на всяка сесия ще ви казваме какво да правите чрез чат бот: брой серии, тегло, повторения и време за почивка.

Всичко според вашето ниво и вашето оборудване, за да имате възможно най-точната прогресия.

Благодарение на това, тъй като няма нищо по-възнаграждаващо от това да виждате как се развивате, SP Training ви предлага възможността да наблюдавате напредъка си според различни фактори като натоварване, брой серии и, което е по-важно, тонаж на тон през седмиците.

Напредъкът е добър, но без цел може да бъде трудно да продължите в бодибилдинга.

Ето защо SP Training ви предлага да вземете медали от основните упражнения и да получите ниво, като откриете слабите си места, за да се фокусирате върху тях, ако това е вашето желание.

С всеки валидиран медал SP Training ви информира и ви насърчава да се стремите по-високо.

PS: Не се колебайте да ни изпратите вашите коментари, за да подобрим приложението.

Официален уебсайт: